離乳食がめんどくさいときの解決法は4つ！理由と時期別に紹介します。

離乳食が赤ちゃんに大事だってのは分かっている。

でも、日々の準備・手間・食べないなどの悩みから、「離乳食がめんどくさい！」と思うことはありませんか？

私は、2児のママで下の子の離乳食が本当にめんどくさいです。

そこで本記事では

どうして離乳食が「めんどくさい」のか、その理由と具体的な解決策

を解説します。

実際の経験もふまえて初期～後期の時期別に解決策をお伝えします。

気になるところから見てね

離乳食がめんどくさい理由は？私だけじゃない

離乳食がめんどくさい理由は、次の5点が考えられます。

厚生労働省の調査（乳幼児の栄養方法や食事に関する状況）によると、赤ちゃんの保護者の約75%は離乳食に何かしら困っています。

そう！悩んでいるのは私だけじゃないんです！

特に、毎日のように繰り返される離乳食作りには、ママやパパがストレスを感じることは少なくありません。

離乳食づくりは手間がかかる

フリージング離乳食・ドライタイプの離乳食・生協などの宅配サービスの離乳食を取り入れるのがおすすめ（詳しくはこちら）

離乳食は、大人の食事とは違って大きさ・硬さ・滑らかさを考えなくてはいけません。

特に離乳食初期の「裏ごし」、中期の「舌でつぶせる硬さ」まで調理することのめんどくささ……

味付けを気にしたり、新しい食材は小さじ1程度からと気をつけたり、1食考えるにも手間がかかります。

その労力が積み重なることで、作業自体が億劫になってしまいますよね。

特に作っても食べない時は本当に嫌になりました。

ベビーフードを買うなんてもったいない気がしちゃうんですけど、イライラして子どもやパパにやつあたりして落ち込むよりはだいぶ平和です。

献立を考えるのがストレス

栄養バランスまで考えてくれてる宅配サービスのキットは、大人ご飯・幼児食・離乳食もいっきに作れるのでおすすめです。（詳しくはこちら）

離乳食の献立を考えるときは

• 何を作って良いか分からない
• 毎日同じようなメニューになってしまう
• 栄養バランスがとれているか不安

など、離乳食の献立を考えること自体がイヤになってしまいます。

食べてくれるようになってきた離乳食後期以降は、わが家の場合は自分たちの料理から取り分けていました。

手間も減って、とてもラクになります。

子どもが食べてくれない

解決策は、つくらないこと

いやいや……何言ってるの？

と思うかもしれませんが、一生懸命つくったものを出して食べてくれないから、イヤになってめんどくさくなっていきます。

好き嫌いや、その日の体調、発達段階によっても食べる量や種類が変わるため、食べてくれるかどうかは未知の世界です。

そんな日々が続くと、作ること自体が負担になります。

ドラッグストアで売っているベビーフード、生協の小分け冷凍タイプなどを活用して、ストレスを減らしましょう。詳しくはこちら

市販品はちょっと抵抗がある……という方も、無添加で素材をいかしたものもあるので、めんどくさいと思っている時期だけでも試してみてください。

もしかしたら気分転換で食べてくれるかもしれません。なんなら、手作りよりも素材のうまみを感じて食べてくれるかも。

食べなかったら、そんな時期なんです。思い切って市販品を使うことでストレスを減らしましょう。

あと片付けがイヤになる

あと片付けへの解決策はこちら

食事が終わった後の後片付けは、食べこぼしや食器の汚れが激しく、特に離乳食期の子どもはまだ食事が上手ではないので、通常の食事以上に後片付けの手間が増えます。

離乳食を作っていれば、せっかくキレイにしたキッチンがあっという間に散らかり、その繰り返しに心が折れることもあります。　　

最近では、ベビーチェアのテーブルが取り外せて丸洗いできるタイプもあります。食洗器対応だと本当にラクですね。

クリアマットは、床自体が汚れるのを防いでくれますし、拭く作業も格段にラクになります。

上の子が赤ちゃん返り、イヤイヤ期

ちょうど２歳差、３歳差の兄弟・姉妹だと上の子の赤ちゃん返りやイヤイヤ期と重なり、下の子にまで手が回らなくなることもありますよね。

そんなときのおすすめ解決策はこちらです。

ちょっと手間はかかりますが、保育園に行っているときやテレビを見てもらったり、下の子に集中できる環境のときにあげると落ち着いて食べられます。

上の子にスプーンを持ってもらって手を添えて一緒にあげるのも、上の子ケアもできるので一石二鳥です。

＊ちなみに上の子の「私が（僕が）1人でやる！」っていう時期には火に油なので、おすすめしません

めんどくさいときのおすすめ解決策

次からは離乳食の時期別に、具体的におすすめ解決策をご紹介します。

特に、めんどくささを感じやすい「離乳食づくり」「献立を考える手間」の解決策をご紹介しますね。

初ママパパさんには「そんなんで良いの？」と思われるかもしれません。

でも2児のママだから伝えたいことは、これくらい神経質になり過ぎず、今の時代だからこそ使えるサービスを使いながら、笑顔で楽しく食事時間を、育児時間を過ごそうということです。

離乳食初期からのおすすめ解決策

ベビーフード

ドラッグストアで手軽に手に入るベビーフードは「おかゆ」「野菜」「おにく」など種類も豊富です。

ものによっては冷凍保存も可能なので、少量で良い離乳食初期には特におすすめです。

自分で作るとかなり時間がかかるし、メンタルも削られるのがだいぶ解消するので、ぜひ試してみてください。

ドライタイプのベビーフード

わが家はthe kindest（カインデスト）のライスシリアルを愛用しています。

鉄分がとれることで有名なGerberのライスシリアルは食べてくれなかったのですが、こちらは食べてくれました。

おかゆづくりって結構大変なので、初期のうちは特にライスシリアルはすぐにつくれて便利です。

ライスシリアル以外にも、種類は限られますがかぼちゃやとうもろこしなど野菜もあります。

パルシステム

パルシステムは、産直を中心として、環境に配慮した商品、農薬や添加物をできる限り使わない商品などを取り揃えているのが特長の生協です。

愛用しているパルシステムが離乳食初期～幼児食、大人ご飯も便利だったので紹介します。

パルシステムは、ベビー・キッズ向けの食品の品ぞろえが良く、注文もweb・アプリでも完結する手軽さがあります。

化学調味料が不使用なのも推しポイントです

こんな感じでBabyとKidsでページも分かれていて、月齢の記載もあるので、食材はどれが良いか選びやすいです。

食材の横にはおすすめの離乳食がかいてあるので、とても参考になります。

私がよく利用するのは、ペーストシリーズです。自分でやるにはめんどくさい「うらごしコーン」「うらごしにんじん」などは、時間の節約になるので助かっています。

食べてくれなかったときや余った時も、ハンバーグやスープに混ぜられるので無駄になりません。

• 食塩無添加、ノンオイルのツナ缶
• やわらか無塩うどん
• 添加物の少ない無塩石のウインナーとハム

も扱っているので、離乳食・幼児食の両方がいるわが家では重宝しています。

ちなみに、いまは離乳食yumyumシリーズのお試しが2,000円相当が780円で試せるので、それだけでもやってみてほしいです。（2023年12月現在）

→→パルシステムのお試しセットを見にいく

お試しには、生後5,6か月から使える「うらごしコーン」生後7,8か月から使える「国産野菜のバランスキューブ」も入っているので、離乳食づくりの大変さから解放される体験をしましょう。

ご飯と混ぜて味を薄めると上の子（3歳）にもちょうどいい味付けになるので、夕飯や昼ご飯では助かっています。

特に離乳食期・幼児食のいるママにはおすすめです。

あの料理の大変さから少しでも解放されてほしい！

＼ 今なら2,000円相当が送料無料で780円／

＊　化学調味料は不使用＆冷凍で長持ち　＊

離乳食後期からのおすすめ解決策

離乳食中後期からは、味付けが少しずつつかえてくるので大人のごはんからの「取り分け」がおすすめです。

取り分けることで、料理の手間が減るだけでなく、大人ご飯の栄養バランスを整えるだけで、赤ちゃんの栄養バランスも考えられたご飯が食べられます。

なかでも使って良かったのが「ヨシケイ」さんのミールキットです。

ミールキットといっても、私が利用した「プチママ」は食材とレシピがあるだけで、味付け調味料は家のものを使います。味の濃さも自分で調整ができるので、取り分け食（離乳食・幼児食）にはぴったりです。

次からは、ヨシケイのプチママの料理をご紹介します。

ヨシケイのプチママ

ヨシケイは、

が特長の宅配サービスです。

ミールキットの種類も豊富で、家族やライフスタイルから選ぶことができます。

特にプチママは、

「料理初心者でも20分で2品完成！大人用の材料から取り分けて作るママにうれしい離乳食レシピ付き」

の子どもがいる家庭に寄りそったメニューです。

こんな感じで届きます。

ちなみに、ヨシケイのプチママで紹介されている離乳食初期～中期からのレシピは、めんどくさがり屋さんには向いていない内容です。（正直ですみません、ヨシケイさん）

ただ味付け前に食材を取り分けたり、ゆで時間を長くしたり工夫することで離乳食後期から取り分けて食べることができます。

届いた食材	中身
おとなご飯完成！ミニトマトは自前	離乳食　完了期のおかず

「今日はなににしようかな？」「離乳食は決まったけど、大人ご飯と子どもご飯は何が良いかな？」とか悩まなくて済みます。

ヨシケイのプチママはお試しできる？

はじめての方限定で送料無料 1食あたり300円で5日間お試しできます。

こんなメニューが300円で食べられるので、結構お得。

自動更新もないので、気楽にお試しできます。

ちなみに手順はこんな感じです。

自動更新なし！お試しだけでもOK

ヨシケイの口コミは？

良い口コミ

今日の夜ご飯は、ヨシケイのハヤシライスです！！夜ご飯が決まってるのほんとラク… 献立考えるのが楽しみだった昔の私では考えられないけど…使ってみたらめっちゃラクで週3〜5で利用している😆

— さゆりんご(38)☺︎1y6m🎀夜泣き再開したっぽい🫠 (@sayuri_kizoku) November 27, 2023

1ヶ月近くヨシケイを頼んだ感想
⚪︎当たり前だけど買い物が楽
⚪︎献立に頭を使わないし、私が立てたわけじゃないので家族もぶつぶつ言わない
⚪︎野菜がこれでもかと届く（特に葉物）
⚪︎野菜の鮮度がとても良いので美味しい
⚪︎基本2品なので1品は追加で作ることに

— きの子 (@chonekotai) November 27, 2023

実は今日からヨシケイ(食材宅配)を利用しました。
メニューも決まっててレシピもあって子供も作れる。
かなり楽かも🫶

— ©︎ ビリー肉球 (@gongongonta029) November 20, 2023

ヨシケイ愛用なんやけど、魚が沢山食べれて良い。冷凍だけど美味しい！！

— まさたん (@masatan09) November 28, 2023

でも週に何回か楽して栄養補給できるだけでもだいぶありがたいありがとうありがとうヨシケイさんありがとう

— ままちん🥳♪❤ (@mamachin5555) November 21, 2023

毎日のレシピ考えるのが面倒だったからヨシケイの夕食セット頼んでみたの💡
無駄に食材余らずメニューも日替わりでレシピ通りに作ればいいだけで簡単😉
留守中も保冷ボックスへ届けてくれるし、買い物に頻繁に行く必要もなって時短できてる⏲✨
無駄遣いも減らせてお小遣いも増えたよ😉

— えりな＠便利と時短とお得とふるさと納税研究中のズボラー主婦 (@erinaerina8686) November 21, 2023

夜ご飯、10月からヨシケイはじめた。
献立を考えてくれて、栄養も考えてくれて、新鮮な食材を家まで運んでくれてって考えたら高くはない。

10歳の息子であれば、ヨシケイの作り方の冊子を見て料理できるし最高✨

今日も息子にご飯を作ってもらいます🍚

— 絵本カナタ (@emotokanata) November 21, 2023

ヨシケイさんの最大のメリットは、栄養バランスの良い献立が1週間決まっていることです。

しかも、子どもが作れるほど簡単で、その日使う分の食材を届けてくれるから、料理・買い物の時短された分はじぶん時間にあてられます。

悪い口コミ

#ヨシケイ
プチママコース、大変だった。
じゃがいもがカット野菜じゃなかったので、皮剥いて、切って茹でた。
1からポテトサラダ作るの面倒だね。

— miori0219 (@lWNKQ5enLWkBHd7) November 27, 2023

ヨシケイのお試し1食1人300円を1週間試してみてるけど、自分で作るより食材多くて意外と準備めんどい😅メニュー決めなくていいのと買い物行かなくていいのは楽だけど😅普通に頼むと倍だからお試しでおしまい pic.twitter.com/PCrgkKt9jt

— たま🥚0m🐘10.29生 (@Tm13725506) November 22, 2023

最近ヨシケイ注文し始めました。届くから作るけどさ、やっぱ料理したくないなって思うんだよな…（夫が作ってくれる日も多いのに。）自分で作りたくは無いけど毎日家でヘルシーなごはんを食べたい……。大金持ちになったら料理人雇うんだ……大金持ちになったら………

— 🦀ほのかに🦀 (@honopyyy) November 24, 2023

ﾖｼｹｲのミールキット、今日はチキンカツのメニュー
↓
面倒くさい
↓
ﾖｼｹｲの揚げ物は基本的に量が少ない
↓
面倒くさい上に量が少ないのか…
↓
大量に買い置きしてあった鶏肉を冷凍庫から発見する(←今ここ)

ということで多分今夜は唐揚げです

— なるみ (@naruminarumia) November 27, 2023

いやいやヨシケイさん、支払いクレカのみとかどういうこと。。

— TAKUMA☆31☆ (@takuma31) November 20, 2023

ヨシケイさんのミールキットは、すでにカットされているものから、食材の大きさ・味付け（レシピあり）して自分好みに調理できるコースまでさまざま。

中には揚げ物のときもあるので、レシピ・メニューをよく見て注文するのがおすすめです。

また、料金も3人前×５日分で7,000円台です。献立を考える・栄養バランスを考える・買い物に行く手間を買っていると思えば高すぎないお値段。

気になるときは、忙しい週や曜日に利用するなど工夫することで負担を減らすことができます。

ヨシケイのQ&A

入会金や送料はいくら？

無料です。

食材の配達時間はいつ頃？

配達ルートの都合上、基本的に時間指定はできません。配達時間は午前10時~午後５時位の間のお届けです。
毎日、ほぼ同じルート・時間帯にお届けするようになっているので、詳細は各エリアの担当者（スマイルスタッフ）に確認してみましょう。

お届け方法は？

クールBOXに入れてスマイルスタッフが届けてくれます。

留守でも受け取れる？

注文が完了した後に各配達エリアのスマイルスタッフから連絡きます。留守が多い方には、鍵付きあんしんBOXを貸し出しているので、詳細についてはスマイルスタッフに確認しましょう。

お試しは２週間できる？

ご紹介している5日間1食300円～のおためしは1週のみです。

裏技で、同じヨシケイさんが運営している夕食.netのお試しはできるので、こちらを使えば2週お試しが可能です。

離乳食のめんどくさい気持ちを解決するには

離乳食をめんどくさいと感じるのは自然なことです。

そう思ってもめんどくさい気持ちがストレスにもなりますよね。

まずは心構えを変えることで、気持ちをラクにしていきましょう

離乳食は手作りじゃなくて良い

手作りが常にベストとは限りません。

市販のベビーフードをうまく取り入れることも方法のひとつです。

私も上の子のときは手作りにこだわっていましたが、実際に下の子に市販品を試してみると、その便利さと赤ちゃんの様子から「たまには市販品でも良いかも」と気持ちがラクになりました。

離乳食はお供えもの

離乳食は赤ちゃんへの「お供えもの」と思って、こころを仏のようにもちましょう。

赤ちゃんは必ずしも離乳食を食べてくれるとは限りません。

昨日は食べても、今日は食べなかったり。お茶碗をひっくり返したり、スプーンを投げたり自由です。

それだけで、イライラや「食べないのに作るなんてめんどくさい」という気持ちはへりますよ。

音楽をかけて楽しい雰囲気を

自分が好きな曲や赤ちゃんが好きな音楽を流しながら食べるのもひとつの方法です。

離乳食づくりでも、ご飯の時間でも気張ってしまうと赤ちゃんも緊張・警戒してしまいます。

赤ちゃんもプレッシャーになってしまうかもしれません。

赤ちゃんも音楽に合わせてニコニコでご飯を食べてくれたり、いつもと違う雰囲気で楽しむことができます。

パパとの役割分担

パパにも離乳食作りに参加してもらうことで、ママの精神的・肉体的な負担が大幅に軽減されます。

特に週末や休日にはパパに離乳食を担当してもらうことで、離乳食の大変さを共有することができますね。

育児は協力して行うことが大切なので、パパが積極的に関わることで家族全体の絆も深まります。

たまには息抜きをしよう

離乳食作りは頑張り過ぎず、たまには息を抜くことが大切です。

自分へのご褒美に外食をしたり、友人との時間を過ごしたりすることはリフレッシュにつながります。

息抜きをすることで、改めて離乳食作りへの意欲が湧いてくることでしょう。

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まとめ

本記事では、離乳食がめんどくさい理由とその対策をご紹介しました。

対策には時期別につぎのような方法があります。

全く作らない方法から、ちょっと作る方法までいろいろあるので、組み合わせながらストレスをためないように過ごしていきましょう。